Qué medidas recomiendan los expertos para minimizar el contagio de enfermedades respiratorias en las vacaciones de invierno

Las enfermedades respiratorias como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras, suelen afectar más durante el invierno, por lo cual, los especialistas recomiendan tener las vacunas al día para poder disfrutar del receso invernal.

Según un informe del Ministerio de Salud, es importante que niños y adultos tengan las vacunas de la gripe del Calendario Nacional de Vacunación al día:

• Dos dosis separadas por cuatro semanas para niños entre 6 y 24 meses y entre 24 meses y 8 años con factores de riesgo, si es la primera vez que se vacunan. En el caso que hubieran recibido dos dosis anteriormente, deben recibir la dosis anual.
• Dosis anual para personal de salud, personas mayores de 65 años, embarazadas y puérperas hasta 10 días posteriores del egreso de la maternidad (si no se vacunaron durante el embarazo).

Qué ocurre con el neumococo

En el caso del neumococo, deben vacunarse:

• niños a los 2, 4 y 12 meses de vida
• adultos mayores de 65 años
• personas de 5 a 64 años con alteraciones en su sistema inmunológico o con enfermedades crónicas (respiratorias, cardíacas, hepáticas, diabetes, entre otras).

Las vacunas contra el coqueluche

Por su parte, las vacunas que protegen contra la tos convulsa o coqueluche, en cada etapa de la vida son:

Quíntuple:

• A los 2, 4 y 6 meses de vida.
• Refuerzo: entre los 15 a 18 meses.

Triple bacteriana celular:

• Una dosis para niños que cumplen 5 años durante este año.

Triple bacteriana acelular:

• Una dosis para niños que cumplen 11 años durante este año.
• Una dosis en cada embarazo, después de la semana 20 de gestación.
• Una dosis personal de salud que asista a menores de 12 meses. Revacunar cada 5 años.

Otras medidas de prevención en invierno

Además de las vacunas, para cuidar la salud durante el invierno son muy importantes las siguientes medidas:

• Lavarse las manos con agua y jabón o usar alcohol gel, después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
• Ventilar todos los ambientes a diario, aunque haga frío.
• Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagios.
• No compartir artículos personales como mate, vasos, cubiertos y utensilios.

En el caso de aparición de síntomas de enfermedad respiratoria como fiebre u otros que dificulten las actividades habituales:

• Quedarse en el hogar y evitar el contacto con otras personas hasta sentirse mejor y que hayan pasado al menos 24 horas de la desaparición de la fiebre.
• Evitar especialmente el contacto personal con personas vulnerables (inmunocomprometidas o con factores de riesgo para enfermedad grave por infección respiratoria) durante al menos 5 días desde el inicio de los síntomas y, luego, extremar cuidados hasta el día décimo (usar barbijo, ventilar los ambientes, lavarse las manos).
• No automedicarse ni usar remedios caseros, ni tampoco en menores de edad. Esto podría dificultar un diagnóstico correcto, empeorar el cuadro o producir una intoxicación grave.
• Limpiar las superficies en contacto con personas enfermas con agua y detergente o jabón, o solución de alcohol al 70%.
• Los braseros y estufas a leña deben ser encendidos y apagados fuera de la casa.
• No usar el horno o las hornallas de la cocina para calefaccionar el ambiente (porque consume el oxígeno, es ineficiente y es caro).
• No poner recipientes con agua sobre la estufa, cocina u otra fuente de calor (porque la humedad favorece el desarrollo de hongos).
• No arrojar al fuego plásticos, goma o metales (porque desprenden gases y vapores tóxicos).
• No fumar y mantener los ambientes libres de humo.
• Si los síntomas empeoran o persisten realizar una consulta médica.